この2年程 私も夫も朝食はコーヒーとトマトジュースだけです
以前は和朝食の朝御飯をしっかりと食べていましたが夕飯をとるのが遅い場合は朝食を食べない方が良いと聞いてから今のスタイルに落ち着いています
確か和朝食の前はスムージーも試しました
小松菜、バナナ、ヨーグルト、蜂蜜、キウイをミキサーにかけて毎朝飲んでいましたがダイエット効果は得られず、スムージーは体を冷やし糖質を取りすぎてしまうという情報を得て和朝食に切り替えたと思います
今のコーヒーとトマトジュースの朝食は何も食べない時間を16時間以上作る というダイエットですがこちらもダイエットの効果はデていません
結局どんなダイエットをしても運動をしなかったり夜にオツマミをとりながらお酒を飲んでいればどんな種類のダイエットをしても効果は出ないということです
録画した「あたりのキッキン！」を観たらおにぎりが食べたくなったので休日の昼食はおにぎりにしました
お味噌汁
ほっとする味でした
昨日は母の施設に面会に行ってきました
コロナによる面会の規制もだいぶ緩和されて今までは玄関ホールでしていた面会が施設内の相談室で行われるようになっていました
穏やかに話をする母に施設の様子を教えてもらい楽しそうな様子に安心しました
帰りは玄関まで見送ってくれてホールに飾られているクリスマスツリーを眺めてから「また来るね」と言うと「気をつけてね」と言ってもらいました
このままコロナにもインフルエンザにもかからずに元気に年越しを迎えてもらいたいものです