先々週の半ば頃から私の腰痛が悪化してきました
始めは腰回りが重い感じでしたが旅行から帰って来て翌日には前屈みの体制や座っていて立ち上がるときなどに痛みが出てきました
週末はせっかくの小春日和なのにただただ安静にしていたので大分良くなってきました
今日は仕事なので出掛けますがなるべく悪化しないように気を付けようと思います
夕飯はステーキ
お肉は買ってあったので解凍し 副菜だけ用意して盛り付けて後は夫にお任せ
買い物にも行っていないので彩りが今一です
夫も五十肩で苦しんでいるので二人して痛たた と情けない声を出しながら懸命に生活しています
お互いに年なので無理のないように頑張ろうね と慰め合いました